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今起开启“魔鬼”训练 加量蓄力应对多线作战

发布时间: 2011-01-10    来源: 申花官方网站

 

         申花官网1月10日消息,如果说上周的训练是为了让球员摆脱元旦休假状态的话,那么从今天开始,球员们的苦日子终于要来了。按照主帅奚志康和助理兼体能教练内斯托·何塞共同制定的计划,今天起,球队将正式进入一天两练的高强度“魔鬼”训练。

        由于明年申花将要遭遇两线甚至三线作战的艰苦赛季,因此在注重技战术演练的同时,主帅奚志康特别重视球员的体能练习。“去年我们之所以能够在联赛中取得不错的成绩,和年初在青浦的体能储备是分不开的,明年我们将会多线作战,因此体能这一关至关重要。”按照计划,球队每天上下午两练,上午10点主要由内斯托·何塞负责进行体能训练,下午3点则是技战术的有球练习。

        由于于涛代表中国队正在参加亚洲杯,4名国奥小将也在昆明参加集训,因此教练组在节后从二组中抽掉了多名小球员作为补充。今天上午的训练由体能教练负责,虽然到任时间不长,但是内斯托·何塞的体能训练法还是让人感到眼前一亮。球员不再是捆绑式的被安排在一块跑圈,而是根本不同的位置和体能需求分为了若干组。内斯托·何塞告诉记者,“每个球员根据场上位置的不同,所需要的体能要求也是不同的,就像边后卫经常需要折返跑、前锋需要有力的冲刺跑能力等等。”

        匀速、加速、折返……,一小时的训练球员们唯一的动作就是不间断地跑。“今天由于是上大量的第一天,所以上午的量大概控制在6000米左右,以后我们会根据情况再慢慢增加。”从今天开始,申花算是正式进入到新赛季的冲刺备战阶段,而主帅奚志康手中厚厚的训练计划似乎也昭示着他2011年的雄心壮志。(官网记者报道)

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