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《翼翼申辉》波耶特用英超方式训练球员:现在是进一步提升体能的好时机
发布时间: 2017-01-06 13:42:22    来源:翼翼申辉

      今天早上,冲绳下起了大雨,据说这是一个月来,冲绳的第一场雨。上海申花全队9点前往训练场开始训练。路上,大家还在猜想这么大的雨是不是可能改在室内训练场进行。不过到了训练场才发现,波耶特带着教练组已经在室外场摆好了各种训练器材。

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      球员们都说,原本以为到了冲绳以后,技战术训练会加大,体能训练会减轻。但来了这里开始训练才发现,技战术训练是加大了,但体能训练的量不但没有减少,反而更大了。

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      今天教练组在训练场安排了10多种训练器材。队员们两人一组,30秒快速完成,再进入下一组。训练内容有下蹲,负重跑,核心区域练习,高抬腿跑等等,强度相当大。

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      结束了这样的训练后,又开始负重高速跑,横跨球场来回5组。短暂的休息喝水以后,立刻又开始冲刺跑,一个上午1个半小时的训练,除了门将是有球训练之外。其他球员全部都是无球体能练习。今天的训练结束之后,有球员开始吐了。而在前两天的训练结束后,也有球员被练吐过。

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      波耶特介绍说:因为我们在海南的冬训,已经打下了一个很好的体能基础。所以这段时间在冲绳,球队可以在体能储备上加更大的量,这些都是为了在亚冠资格赛前,能够达到最好的体能状态。

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      与教练组交流后才知道,波耶特这段时间采取的训练方式,已经与英超球队一模一样了。所以强度和方式的多样化,申花队员都只能慢慢适应,不过球员们也说,累肯定是累的,但是感觉收获也很大。更关键的是,每一个训练内容,年纪不大的教练组成员都是带着一起做的。像冲刺折返跑这样的高强度内容,助理教练毛里西奥也是带头第一个做。训练结束前的高速跑,教练组也是跑在每个队伍的最前面,迫使着队员必须跟上这样的训练节奏和强度。王赟说,自己看到每堂训练课结束,教练也差不多要吐了,球员们自然就能跟上了。

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      虽然4名国家队球员已经回国报道了,但莫雷诺瓜林和马丁斯已经归队,申花队的训练计划也是有条不紊的按照计划进行,主教练波耶特表示,也为四位国家队球员高兴,希望他们在国家队有好的表现。另外,昨天,申花队新引进的西班牙人队的康复师已经抵达冲绳,这对于队医保障团队又是一个极大的增强。

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